Užsiimkime prevencija jau dabar, kad galėtume kokybiškai gyventi vėliau!
-
Pagrindinės profilaktikos priemonės:
✅optimali mityba
✅suvartojamo cukraus kiekio mažinimas, jau dabar Alzheimeris yra tituluojamas III tipo CD
✅streso mažinimas
✅miego gerinimas
✅judėjimas
✅aplinkos užterštumo mažinimas
✅papildomas maistinių medžiagų (kokybiškų papildų) vartojimas
Remiantis Alzheimerio ligą tiriančių mokslininkų rekomendacijos - vartototi šiuos maisto papaildus:
✅Magnį - geresniam miegui, kurio metu valosi toksinai iš smegenų
✅FormulaIV - B grupė+folio rūgštis - nes esant šių medžiagų trūkumui rizika susirgti Alzheimeriu padvigubėja
✅Botanical balance (ciberžolė, kurkuminas) - mažina vidinius uždegimus, kurie yra visų lėtinių ligų priežastis
✅Omega 3 polinesočiąsias riebiąsias rūgštis -mažina vidinius uždegimus, kurie yra visų lėtinių ligų priežastis, smegenų statybinė medžiaga
✅Vitaminą D (komplekse su kalciu ir magniu, nes geriau įsisavina) - vienas iš svarbiausių vitaminų visoms organizmo funkcijoms.
✅Acidophilus (gerosios bakterijos žarnyno bakterijų balansui) - viso ko pagrindas, imunitetas, neuroniniai signalai į smegenis, nuo kurio priklauso smegenų veikla.1 - 6 iš 6 -
ES šalyse mirtingumas nuo Alzheimerio ligos užima 3 vietą po širdies kraujagyslių ligų ir infarkto. Šiandien pasaulyje serga 40 mln. žmonių, prognozuojama, kad 2050m. mąstai išaugs iki 150 mln., ją sirgs 1 iš 2 nuo 85 metų žmonių. Gydymo nuo šios ligos nėra, todėl labai svarbu užsiimti prevencija kuo įmanoma anksčiau. Liga formuojasi nuo 20-30 metų, simptomai gali pasireikšti, kai jums 40,50,60 metų.
Kiek rizikos faktorių Jūs turite? Ši anketa paruošta pagal amerikos mokslininkų "Alzheimer. The science of prevention" programą: