Suprasti tai, ką dažniausiai nuleidžiame vandeniu ir pamirštame, iš tikrųjų Jums gali labai daug papasakoti apie Jūsų sveikatos būklę. Šis kakučių vadovas Jums leis:

• įsivertinti kokios formos, spalvos ir kvapo yra jūsų tualeto rezultatas
• kas vyksta Jūsų organizme

KĄ REIKĖTŲ ŽINOTI?

1. DAŽNIS: idealu 2k. per dieną (vaikai 2-3). Norma 1 kartą. Kas 12-24 val.
2. KIEKIS: Nuo riešo iki alkūnės suaugusiam
3. SPALVA: Ruda arba gelsvai ruda
4. FORMA: Ilga, dantų pastos konsistencijos dešra:) (#1 paveikslas žemiau)
5. SVORIS: jei greit grimzta - turi svorio = nesuvirškintas pilnai maistas, jei negreit - žarnyno bakterijos dirba gerai.  

Norėdami turėti gerai funkcionuojantį virškinimą, sveiką žarnyną ir tuo pačiu stiprų imunitetą, rekomenduojame:

1. Vartokite probiotikus (rauginti produktai, joguratas, kimchi ir kt.) ir probiotikų maistą prebiotikus (salotas, bananus, riešutus, uogas, ankštinius ir kt.).
2. Papildykite organizmą probiotikais - gerosiomis bakterijomis. 
3. Jei turite problemų su skrandžio rūgštingumu - jums padės obuolių actas arba alijošiaus gėrimas.
4. Valgykite daug daržovių, uogų, vaisių - skaidulos padeda augti gerosioms bakterijoms
5. Jei neturite laiko nesigriebkite greito maisto, kuris turi blogųjų riebalų. Gerkite amino rūgščių ir vitaminų mineralų kokteilius - tai kokybiško maisto porcija, o su visa baltymų šeima, kuris užtikrins, kad jūsų žarnyno sienelė bus tvirta ir nepralaidi.
6. Iš savo aplinkos pašalinkite agresyvią buitinę chemiją, kuri daro labai didelę įtaką jūsų organizmo mikrobams. Golden serija yra suagi žmogui ir draugiška aplinkai.